今月のおやすみ - Sunbath津幡店（サンバス津幡店）

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平凡な毎日に感謝。朝起きた時に体

平凡な毎日に感謝。

朝起きた時に体のどこも痛くない。
お腹がすいたと感じる。
美味しくご飯が食べられる。
夜、眠くなってちゃんと眠れる。
あー、紅葉がキレイだと感じる心がある。
いろんなことを想像したり感じたりできる。

こんなごくごく普通の、平凡な毎日を過ごせるってありがたいことだ。

この1ヶ月半ほど、なんだかうまくいかない自分がいて。
自分の取り柄や強みだと思っていたことがガラガラと崩れ落ちて、それを修復もできない。

自分のからだのリズムとかいろんなことが重なったのかもしれないけど
自分の気づかないところでもしかしたら、からだが休みなさいよ！ってサインを出してたのかな。

やる気とか自分から湧きあがるパワーが出てこない時って、体からのSOSかもしれないね。

こころとからだって繋がってるなぁと身をもって体感しました。

もっと自分に甘くなってみよう。
甘やかしてみよう。
無理に頑張ったり頑張ろうとしないでおこう。
そんな自分で自分にムチを打つようなことはやめて自然に湧いてくる心の声に従おう。

と思っているこの頃です。

ゆっくり進もう。

#健康がいちばん
#平凡な毎日
#自分を甘やかそう
#ゆっくり進もう

”楽しい”は作り出す！実家のお母

”楽しい”は作り出す！

実家のお母さんが退院してきてからは
毎朝、お母さんときょうだい5人のグループLINEで朝の挨拶を交わすことがお約束。

今朝のお母さんから朝の挨拶は

”おはよう！楽しいことがありますように！”

その言葉を見て思ったこと。
楽しいことかぁ…
今日お天気いいな、久しぶりに朝の散歩に行こう！

ちょいちょいやって来る、あー急に人生つまらないとか、もうこの世の終わりくらいの気分の沈みサイクルに入っていたこの頃。

今朝のお母さんのひと言で、楽しいことや気分って自分でいくらでも作り出せるんだね✨と気づいたのでありました。

沈みサイクルから、いつかは抜け出せるとわかっていても上手くいかない時もあるけど、何気ないことがこうして救ってくれるんだね〜。

朝の散歩で風の中、公園のベンチでこれを書いてます。
これも楽しいぞっ

#楽しいは作り出す
#いい気分
#自分で自分のご機嫌をとる
#散歩

最近気づいたこと。日々、いろんな

最近気づいたこと。

日々、いろんな問題やストレスなど
自分を困らせたりモヤモヤしたり、腹を立てたり悲しくさせたり不安にさせるもの。

そのほとんどは
自分　対　相手（他人）
の間で起きているということ。

自分の考え方や価値観と
相手の考え方や価値観が同じじゃないから
モヤモヤしたり、わかってくれないとか、理解できない！となるんじゃないかなと。

それは例えば職場の人間関係のみならず、もっともっと近い関係の親子や夫婦でも起こりうる。

子どもになんて、すごく思うもんね。
なんでこうしないかなー
なんでもっとこんな風に考えないかなー
もっとこうなればいいのにな
私がなんとかしてあげなくちゃ
教えてあげなくちゃ
とかね。

でもこれは私の考え方や価値観であって、
私という全く同じ人間なんているわけないんだから、違ってあたりまえなんだよなー。

私がなんとかしてあげなくちゃ！
のような思いって、親子で例えるなら親心なんだろうけど、よく考えれば押しつけにもなるような。

自分　対　相手。
人生最大のテーマなような気がする。
自分ではない、相手の考え方や価値観を受け止めるということ。
そして、私の場合はその受けとめようとする時にすんなりいかず、一度感情が爆発しちゃうんだな。
こちらの方が最大のテーマか。

人間ってそんなことを学ぶために生きてんのかなー
なーんて、山を登ってそう感じるようになったのかな笑

写真がまるで山＝人生を物語ってるようだったのでチョイスしてみました。

#気づき
#人生とは
#人生と山登りは似ている

お山日記

⛰立山連峰　雄山⛰

ホントはのんびりと室堂散策するつもりが
あまりのお天気の良さにちょっとだけ登ってみようという気に。

数年前に初めての登山で訪れた時はものの10mか20m歩いただけで、もうムリって思ったのに

今回はアレ？
もう一の越山荘まで来てしまった？？
とびっくりするほど楽々と登れました。

それならもう頂上まで行くしかないやろ！ということで山頂をめざしました。

登山は知らない人でも気をつけて！とか、もう少し！頑張ろう！と声をかけあったり、すれ違う時にはこんにちはー！と挨拶をしたり、そんなところが素晴らしいし、気持ちが良くなります。

お天気や気温が違うだけでこんなに登る時の体力に差が出るとは！
そして荷物の重さやリュックの大きさ。

こうして経験を積むほど、いろんなグッズが欲しくなるんだろうな〜

登山を始めたことで亡くなったお父さんのことをちょいちょい思い出すように。
山頂で室堂で買ったあんこのおやきを食べながらハッとした。

そういえばお父さん、蒸したさつまいも🍠とかあんぱんをよく食べてたな〜
ハッ！お父さんのお山のお供だったからかーーー！

たしかに、疲れた体に甘いあんこは美味かった！

お父さんが生きてたらいろんなお山へ連れて行ってもらえたのにな〜。

#お山日記
#登山初心者
#立山連峰
#雄山

お山日記。 ⛰宝達山⛰ まだ登山2回

お山日記。

⛰宝達山⛰

まだ登山2回目なのに1人で行くとは何と恐ろしいことをしたもんだと

無事に帰って来れたことに山の神さまと登山大好きだった亡くなったお父さんにめちゃくちゃ感謝しております🙏

まだまだ体力のない私には無謀な挑戦だったかも…。
初心者の低い山だと思って行ったけど、1人のせいかとってもしんどくて

普段、おひとりさまを好むタイプなのでね、隣に誰かがいることのありがたさに気づいたソロ登山でした。

おひとりさまが好きですが、知らない誰かに話しかけることも好きで

後ろから登ってきた若いお兄さんに話しかけてみたり、お山歴が長そうな方に話しかけてみたり。

最初に出会った若い男の子は、私がヒーヒー言いながらやっと頂上！という時に、既にお昼ご飯も済ませ颯爽と下山してきました。
”頂上まであと5分くらいですよ！頑張って！”とエールをくれました。

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さて写真のチョウチョ🦋は
アサギマダラというそうです。
虫は大の苦手なんだけど
ヒーヒー登ってる途中でバッタリと虫とり網を持ったおじいさんに

”アンタ！これ貸してやるさけ、捕りなさい！”
と捕り方のレクチャーを受け
心の中ではそれどころじゃないんだけどな…と思いながら否応なく網を渡され言われるがままにGET。

そして、ほぼ強制的にいろいろ説明され、捕獲したアサギマダラを持たされ、マーキングしてこいというミッションを託され、頂上を目指したのでありました。

やっとやっとやっと頂上につき
山頂からの眺めを見てから、ミッションをクリアしにヘロヘロ歩いてると、またさっきのおじいさんが！

”さっきのアンタか！”
またもやもちろん否応なく網を渡され言われるがままにもう1匹GET。
網の使い方が悪い！
何度も教えてるだろう！とめちゃくちゃ叱られながら…。

2匹ともメスで、メスに出会えるのは20匹に1匹なんだってさ！

私の名前をかいてマーキングした🦋が沖縄とかまで飛んでいき、もしまたその🦋が誰かに捕まったら、私に連絡が来るそうです。

1日でいろんな経験ができた初ソロ登山でした。

どなたか、お山友だちになって一緒に連れていってくれないかな〜

#お山日記
#登山初心者
#宝達山
#アサギマダラ

子どもが悩んでいる時や辛い時。私

子どもが悩んでいる時や辛い時。

私の親はどうしてたんだろう。
今の私みたいに悩むこともあったかな。

子どもが辛くしている時、親はどうしてあげるのがよいのか。

どうやったら解決するのか？
に目を向けがちで、視野が狭くなってあれこれ言ってしまったり、反省しての繰り返し。

でも結局、周りの環境は変えることができない。

変われるのは自分自身だけだなぁと気づく。

辛くても乗り越えなければならないのは本人。

だから、親がなんとか解決してあげなくちゃ！ではなくて
本人が自分の力で乗り越えていけるように
話を聞いて、少しでも気持ちを楽にしてあげて、また元気に頑張ろう！って思ってもらえるようにするのが親の役目かなー

なんて思ったこの頃です。
でも、話を聞いてあげるのが私には難しいんだ〜

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車の中で話をしていたらこんなことを言ってました。

『昨日、おつかれさまです！って挨拶したら、相手もおつかれさまです！って返してくれた時に
あー、自分がしたことってちゃんと返ってくるんやなーって思ってん。
だから、ありがとうとか、気持ちのいいことをやったらいいなーって思った。』

めちゃくちゃ感動しました。

こんなことをこれまでも何度も伝えてきてたとは思うけど

こういうことって、言われてもなかなかわからないことで。

自分で感じて、気づいたということがとっても大きなポイントで
人としていい経験を積んだなーと
思ったのでありました。

辛いこと、しんどいこと。
本人にとっては人生が嫌になるほど
ちょっとしたことで涙が出たり辛くて辛くて仕方なくても

そんな経験が人としての大事なことをいっぱい教えてくれるんだなー。

どんな経験も無駄ではない！

#子育て
#親としてできること
#子供の成長
#思春期子育て

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