サンバスの想い - Sunbath津幡店（サンバス津幡店）

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　Instagram　嗅覚反応分析

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不思議なもので、SNSを通じて知り合った方が実は、共通の知人や友人がいたりして

あれよあれよと会っておしゃべりしよう！ということになり

お山の中のほっこり可愛らしいカフェ

@nonohanacafe さんでおしゃべりしてきました。

はじめましてなのに、たくさん喋った〜笑

嗅覚反応分析や、これまた偶然にも同じノート術や数秘を学んだ方で共通の話題があるある！

お互いに嗅覚反応分析と数秘から、はじめましてでもどんな思考の持ち主かなんとなくわかるから

分かり合いながら、おしゃべりできるというのがまたいい✨

なるほど〜、そんな風に考えるのが数秘でいう9らしいね！
はは〜ん、左上があるからそうやって過剰に周りの反応が気になるんだよね！
とか。

なんのこっちゃ？という会話かもだけど、私たちには、うんうん！うんうん！と頷ける話。

•

昨日お会いしたSさんの抱えてるお悩みが、つい何年か前の私そのものでした。

今じゃ考えられない！と思われるかもしれないけれど笑
私にも

周りの目が気になって自分を発揮できない
自分の言いたいことが言えない
怒られるんじゃないか、ケンカになるんじゃないか、不機嫌になるんじゃないかとビクビクしている
ちょっとした一言にひどく傷つき、次の行動が起こせない…

こんな過去がありました。
今でもまだ少し残ってる要素もあるけどね。

こんな自分からなんとか抜け出したい！抜け出そう！
と思った時、人ってすごいパワーが溢れてくるんだよね〜
そして自然と行動にうつせる。

自分の思いを言ってみる
ケンカになっても不機嫌になっても大丈夫と思える
お互いに我慢せず不満を持たずに納得する方法を見つける
やりたいと思ったことはやってみる…

それまではできない、できるはずがないとか、言っちゃダメだとか、言わない方が上手くいくとか、自分で自分をセーブしてたところがあった。
その時は、そのセーブすることが良いことなのだと信じて疑わなかった。

でも、だんだんとそうじゃないかも？と思うようになった。
そして、今の自分から変わりたい！変わろう！と決めた。

そうなると、ホントに不思議と自然と今までと違った行動ができるようになるよ。

自分でこうしよう！と決めた時のパワーってホントにすごいから。

もし動けない、できないと思う時は、なんでできないと思ってるのかな？って考えてみて。

私の場合は
自分でお金を稼げない
自立していないから
引け目を感じているから
が理由でできないと思っていたことがいっぱいでした。

ならば、稼げるようになればいいじゃん！
と決めたら、勝手に幼稚園免許を取ったり、嗅覚反応分析を勉強したりと行動にうつっていったよ。

そしたら、数年前の自分とはびっくりするほど変化してしまいました！

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今の現実にモヤモヤしている方に届きますように。

たくさん悩んで、たくさん経験してきたことがあります。
りよこママに会ってみたい！
とピンと来た時があなたの一歩スタートの時！

メニューはプロフィールのリンクよりどうぞ。
りよこママの自己紹介もよかったらよんでみてね。
お申し込み•お問い合わせは公式LINE@987fithmまで

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昨日はKさんがりよこママレッスンの2

昨日はKさんがりよこママレッスンの2回目に来てくださいました。

この1ヶ月の間にノートに今の自分の心の中を吐き出すという作業にしっかりと取り組んでくれていました！
細かい文字でびっしりとたくさん！

最初に香りを使って今の心や体の状態をチェック。
以前に比べると深く考えすぎずにいい意味であまり気にしなくなったかな？と思われるグラフ。

それを伝えてみると、そうなんです‼️と。
職場の人間関係に悩むことが多くノートにそのことを吐き出すようにしたら

今まではその人のことが気になって仕方がなくイライラばっかりしていたのが、また言ってるわ〜と聞き流せるようになったそうな！
すごくストレス軽減したそうです✨

以前のように感情の波が激しくなく、とっても穏やかですとのこと。

そして、もうひとつ話してくれました。
職場の人が、患者さんの〇〇さんて、Kさんとお話しするために来てるよね〜と。

今までだったら、その言葉を素直に受け取ることができなかったけど、今回は素直にうれしい！と感じることができたそう。

職場の中での自分の役割をずっと探し求めていたKさんでしたが、この経験から自分もちゃんと貢献できていると自信になったそう。

そして、どんな自分になりたいか、どんな夢を持てるのか、もっと壮大なことをやり遂げなければならないと思い込んでいたけど
こうして、自分の存在自体が人を喜ばせている。

これでいいんですね。
こんな風に思える自分に、そしてこれからの自分にワクワクする✨
とうれしそうに話してくれました。

自分で自分の思いと向き合い、そして心の内を素直にたくさん吐き出してお話してくれたKさん。

こうしてアウトプットすることで不思議と自分で答えが見つかっていく。

その瞬間を一緒に共有できて、そしてひと月前と比べて格段に変化してきている姿を感じることができて、私もとってもうれしかったです。

来月にはまたどんな変化があるかなぁ〜✨

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どんな私も好きになる
自分を大切にして
私らしく生きるりよこママレッスン受付中

メニューはプロフィールのリンクよりご覧ください。

#セルフカウンセリング
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#自分を知る
#ノート術
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#おひさまのへや

巾着バッグ完成〜✨
大きなお財布も入るサイズだった！
この夏のおでかけに使おう！

•

アクセスバーズの体験に行ってきました。
なんでも興味が出てきたら、まずは試してみたい！と行動に出る私。

脳の断捨離とも言うそう。
頭にある32箇所をタッチして脳に溜まっているエナジーを解放して、見えない部分のクレンジングをするそう。

軽〜く頭に触れられるだけなんだけどスカーッと寝てしまった笑

途中ふっと目が覚めた時、耳のあたりを触れられていて、突然少し息苦しい感覚みたいなものを不思議と感じました。

あとで聞いてみると、頭のポイントポイントにいろんなテーマがあるんだって。

私の息苦しいと感じたところはコントロールを意味するらしい。

例えば〇〇しなくちゃならない！とかだって😳
まさに、私が常日頃感じているものじゃないか！

•

しなきゃならない！という気持ちは時に良いことも生み出すんだけど
私の場合、それに期待が入ってくる。

目の前の人を喜ばせたいし、癒したいし、元気になってもらいたいから、できる限りの前もっての準備をする。

それは全然悪いことじゃないんだけど…
その後の目の前の人の反応をすごく気にしてしまう。

あれ？
私が思ってたよりいい反応じゃないな…
ってことになった時には、自分のメンタルにかなり大打撃。

これって、私が求めてる大きさのものをちゃんと返して！と相手をコントロールしてるみたいなものだよね。

こういうようなこと、すごく私にはあるなぁとこの頃実感していて、時々私をすごく苦しめる。

まさに、どうしたら軽くなるかなぁと考えたり実践してみたり、手放したいなぁと思っていたところでした。

そして、いろいろ調べてみたら私の気になってたワードにたどり着く。

『与えるばかりじゃなくて受け取る必要がある』

•

なんだか、この頃すごくおもしろい。

私が考えたり感じたりしていることと、似たようなことを、見たり聞いたり出会ったり。

そして、さっきのワードのように自分が気になっているものやことに上手いこと出会ってく。

自分を取り巻くすべてがだんだんと変化してきて、今まで生きてきた世界が変わってきたようなそんな感覚。

そして、以前と比べると自分がギスギスしてなくて、なんか、優しくなったというか丸くなったというか…

ちょっと自分でもいい感じの私です✨

#かぎ針編みバッグ
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#期待
#受け取り上手になりたい
#ちょっといい感じの私

不思議な体験をしました。先日の、

不思議な体験をしました。

先日の、旦那に対して言いたいことが言えない時がある自分のことについて、なんで言えないんだろう？？とずっと考えてました。

あるところまでは掘り下げられるんだけど、まだ納得できない。

今朝もノートで自分と向き合いながら、ふと目にしたSNS。

人からそっけなくされると考え込んでしまうというタイトルのもの。
私もそういうところがあるなぁと思って読んでみました。

•

観察力があるので、人の些細な変化に気がつく。
周りの人の僅かな変化を敏感に察知し、いつもと違う態度を取られると心が揺れ動く。
それは、態度もそうだしLINEのやり取りなどでも。
それを感じると途端に不安に襲われ、自分が何もしていなくてもソワソワと落ち着かない。
その観察力や不安感は幼少期に培われている。
親がいつ怒るか、どんなコンディションかいつも様子を伺っている…

•

これを読んだ時に、ふっと蘇ってきた記憶。

私の亡くなったお父さんはザ！昭和の男！みたいな人。
私にはガミガミ怒るとかはなかったけど、お母さんに対してはとても強い態度でした。

またお父さんがお母さんを怒るんじゃないかってドキドキ、ソワソワしてた自分が急に思い出されてきました。

そしたら、なんだか胸が熱くなってきて自分でもびっくりするほど涙があふれてきました。

他にも、お父さんが怒っている時に私がお母さんを守らなきゃ！って思ってたこととか

お母さんがお父さんに怒鳴られても、何にも言わずにいることに腹が立ったりとか

一度、意を決してお父さんに
” お母さんのこといじめんといて！”
と言ったことがあって

でも、その時にお父さんが
” 子どものお前は黙っとれ！”
と言われたこととか。

もしかすると夫婦の間では、自分の思いを言わずに私が我慢すればうまくいくとか、怒られないようにふるまうとか、自分の思いを伝えると否定されるとか、私が悪いかも？などと考えるように

お父さんお母さんの姿から学んだのかもしれないな。

今までも、自分のお父さんとお母さんの関係が私に影響してるなって事には気づいていたけど、私の中で解決してたと思ってた。

お母さんが何も言わずに黙ってるあんな姿に私はなりたくない！私は自分の意見を伝えていこう！と。

でも、まだ子どもの頃の自分が感じていた気持ちを思い出せてなくて、根っこに残ってたのかもしれない。
解決したかと思ったけど、未解決だったのかもね。

•

私も、ガミガミイライラするママだったから子どもに何か植えつけてないかなぁって心配になる。

でも、子どもたちには、自分で決めていいんだよ、自分のやりたいようにやればいいんだよ！
っていうことを伝えていきたい。

親の言うこと全て聞かなくてもいいんだよ。
ママはそう思うだろうけど、私はこう思う！
と主張してほしい。

こんな風に、どこか生きづらいと感じることがある方がいたら、私のところに来てほしいな。

1人で考えているよりも、もしかしたら気づくことがあるかもしれないよ。

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おひさまのへや　メニューは
公式LINE
@987fithm

日々進化しているので
今しかないメニューかもしれません！笑

#思い込みを手放す
#セルフカウンセリング
#ノート術
#自分で決める
#おひさまのへや、

久しぶりにケーキを作りました。
パパの誕生日だったのでね。

メッセージカードには、日頃の家事や子どもたちのお世話や私のお世話の感謝を伝えました。

一昨日のパパのご機嫌悪い朝、長女を駅に送りに行く車の中で私がブツブツ文句を言っていたので

長女が多分、気を利かせてくれたんだと思う。
ママも書いて！と。

そして
こうしてケーキ作ってあげとる音が聞こえてくるだけできっとご機嫌直っとるよ〜と私に。

なんとも素晴らしいことを言うじゃないか…
そしてその気遣い。
ホント、私より大人で仏様✨

•

話は変わり、私もっと自分を可愛がってみようと思います。

スキンケアの時なんていつも、ペッペッペーと化粧水やクリームをつけてハイ終わり！
でしたが

今日は自分を感じてみようと。

そーっと手を置いて、自分の肌を触った感じや手の温かさを感じてみる。

私って、こんなに温かい手してたんだ…
と自分で初めて感じる。
なんだか新鮮だった。

香りでわかる私のバランスは、まさにこんな優しいタッチが必要なんだよね。

どこかマッサージなどに行って触れてもらわなきゃダメだと思っていたけど、自分で自分を優しく触ってあげたらいいんだね〜

いつも目の前のことに必死になっていて、温かさや柔らかさなど、感じる感覚が鈍ってるんだなぁ。

こうして少しずつ、私を可愛がっていこう。

そしてまた、ランニング始めてみようかな！
引き締まった体の自分を想像するとワクワク！
私ってカッコいい！って自信になりそうじゃない？笑

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1番身近なパートナーに何でも言える？？

私、朝の仕事前の時間を大切にしてます。
自分と向きあう時間にしたり、仕事のアイデアがひらめいたり。

住まいも仕事場も一緒だから、1日中同じ場所にいて、私的にはつまらないんだよね笑

仕事場と家が違ったら、もっと寄り道とかして自分の時間が確保できるのにな。

だから、朝や夜のちょっとしたひとときは、自分自身に没頭できるように
ひとりで過ごしたい。
音楽もいらないくらい。

いつもお店でその時間を過ごすことが多いんだけど、なぜか今朝は旦那がいる。
しかも結構な音量で動画見てる。

あーーー😮‍💨
私の大事な時間が…
せめてイヤホンしてくれよ…

という心の中の本音。

でも…
言えないんだよね。

ごめーん、音が気になって集中出来ないから、イヤホンしてくれる？
ってさらーっと言えば済むことなのに。

不思議だな、子どもには何でも言えるのに、身近な旦那には言うのをやめちゃうことって多いんだよな。

なぜ言えないのか？？
私なりに考えてみた。

1. 言った後の反応が想像つく。多分ちょっと悲しそうにする。その反応を見ると私が悪いことをしたと思ってしまいそう。

2.なんとなく険悪な雰囲気になりそうな予感

3.自分の中で上下関係があると思っている。
私よりはるかに掃除や子育てをしてくれてるので引け目を感じてる私がいる。
私も他にやってることはあると思うけど。
ちょっと言い訳。

4. いつもと違う朝の時間の過ごし方になり不満でモヤモヤ。

こんな思いがあるから、伝えたとしても、なんか嫌な感じに伝わってしまいそう。
なので、扉を閉めきれる部屋に移動して言いませんでした。

これって、自分の受け取り方次第のようにも思う。
全部勝手に私が思い込んでるだけなんだよね。
相手は何にも悪くない。
だからほんとはさらーっと言って、私の大事な時間の過ごし方を理解してもらえばいいのかもしれないね。

それに、私は今朝は正直、チッと思ってしまったけど笑
こんな風に思わない人もいるだろうな。

いつもと違う過ごし方をした旦那にも何か理由があったんだろうと思い直すことで
イライラせずに済んでよかった。

ま、ノートにはブラックな感じで書いてスッキリさせてもらいました笑

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